男性諸君！「ホワイトデー」というイベントは、言い訳に使いなさい。
皆さんおはようございます。
現在：３月３日です。
３月１４日は、ホワイトデーですよね。
２月は、バレンタインデー記事を投稿しました。
具体的には、お酒が好きな人向けに贈る
チョコレートの話をしました。
今回は、ホワイトデー記事になりますが、
貰った方。。皆さんは、何を返しますか？
僕の交友関係で聞くと、（20〜30代）
返す人、返さない人、「昔は返してたけど、今は返していない」人も
いるようです。
でもまずは、頂いたものは、返しましょう！
というのが伝えたいことです。
とりあえず返すことが大事です。
それは、あげた側の気持ちを考えればわかるはずです。
見返りではなく、気持ちを返してあげれるかということですよね。
この日の使い方
付き合いの長いカップル・夫婦の方の場合
付き合いの長いカップル・夫婦の方なら、日頃の感謝を伝えるいい機会ですし、
マンネリが続いてれば、恋人気分を味わえるチャンスになります。
バレンタインデー・ホワイトデーは、
2人の状況を変えるキッカケに使ってくだい。
（コミニュケーションに変化をもたらすキッカケに）
会社仲間・趣味仲間
普段は、別の目的で過ごしている人たちに伝える日頃の感謝を
ホワイトデーを理由に、いつも頼ってくれる部下、
常に相談に乗ってくれる上司など、
気持ちを伝える方法もあると思います。
感謝を伝えるキッカケなのは、わかりました。
じゃあ何を贈ればいいのか？
相手のことのその日までに知る必要があると僕は思います。
外側から気づく事として、
服のセンス、ブランド、身に付けてるキーホルダー。
ネイルの色、アクセサリーの好み。
（その人の色が出やすいところから読み取る）
スマホケースからも読み取ることができますし、
食事に行ったことがあるのなら、味の好み、好き嫌い。
話をすれば、より詳しいことがわかるでしょう。
家族なら尚更ですよね。
僕が思いつく方法
お菓子です。。。普通ですね。。。。
でもシンプルですが、甘いもの 甘味 スイーツ
このカテゴリーで考えると、一般的にお菓子をプレゼントして、
怒る女性はいないと思います。
甘いものは単純に美味しく、ストレス値を下げることもできます。
残業で疲れた女性に、コンビニスイーツでも嬉しいと思います。
さらに気持ちをプラスして百貨店で選ぶという作業になります。
お菓子：マカロン&焼き菓子
日持ちしない、冷えたとこにおかなければならないけど、
女性は皆、目を輝かせ、笑顔を生むマカロン
公式サイト↓マカロンと焼き菓子
公式サイト↓マカロンと焼き菓子
ピエール・エルメ・パリ -PIERRE HERMÉ PARIS-
それぞれのブランドは、有名で人気です。
また、今回は、マカロンを推しましたが、
紅茶、焼き菓子、ケーキ、チョコレートも人気があります。
使い勝手の良い菓子ギフトで選ぶなら、
焼き菓子が一番渡した後も管理しやすいので、
良いかなと思います。
お酒も！
大人同士、お酒で語り合う場合もあるでしょう！
家飲みで2人で飲む場合でも、お酒を贈る場合もあると思います。
お酒の好みを知らないといけませんが、
日本酒、焼酎、ウイスキー、梅酒などの瓶ものは、
好みをしっかり把握しなければなりません。
そこが難しいところだと思います。
特に、冷やし続ける必要がありますので、
ご自身の準備できる環境と相手の環境も考えながら、選んでください。
お酒が好きな方には、
お酒のアテを贈るのもいいのかも知れません。
僕は、百貨店まで行く時間がなかったので、
成城石井で高級なアテを探しました。
食べ物以外では？
体験系（チケット）
食べ物以外にも、贈るものはあります。
イベントチケットや、マッサージのチケット
高級なディナーへの誘い！
東京、大阪の人であれば、
ディスニーランドのチケットや
ユニバサルチケットの選択肢もあると思います。
僕が京都にいるときは、
当時、彼女に京都国立博物館のチケットを贈りました。
（喜んでもらえましたし、2人で行きました汗）
未来のイベントに行ける気持ちを相手に持ってもらうことで、
相手の方はいい気分になれると思います。
日頃、頑張っている方にマッサージギフトの選択肢もあります！
エステやスパのチケットをギフトとして贈ることになります。
恋人か奥様がいる方は、選択肢に入ってくると思いますし、
お互い忙しい人同士のカップルor夫婦でしたら、
ペアチケットをキッカケに疲れを癒しながら、
この機会に、話をして心もほぐしましょう！
物質系なら？
ハンドクリームなどもオススメです。
あとは、ルームフレグランス系でしょうか？
公式↓
ハンドクリームだけじゃなく、香水、ハンドソープ、
シャンプーなど、ギフトセットもあります！
公式↓
こちらも有名ですよね、ルームフレグランスも人気です。
ボディーミストも紅茶系の匂いが数種類あります！
僕のオススメは、ホワイトリリー オードパルファンです。
飲み物
最後のオススメは、お茶です。（コーヒーの手もある）
日本茶、抹茶、紅茶、さくら茶、生姜茶、蜂蜜茶など、
飲むだけで健康になれるお茶や、心を落ち着かせる効果のあるものあります。
もちろんいろんなものがありますが、
好みがわからなかった場合だけ、効果的なものがあります。
ルピシア The Book Of Tea Theiere
５０種類の世界から厳選したお茶が揃っています。
そういった贈り物もいかがでしょうか。
お花を贈るでも、家事を１日引き受けるでも
出かける約束をするでも！なんでもいいんです。
真太の一言
冒頭の「この日の使い方」でお伝えした通り、
バレンタインデー・ホワイトデーは、
2人の状況を変えるキッカケに使ってくだい。
（コミニュケーションに変化をもたらすキッカケに）
つまりは、2人でも、複数でも、
今の現状に良い変化をもたらすために、
このイベントを使ってほしいと思っています。
喧嘩してても、してなくても、
例え、バレンタインを貰ってなくても、口実にすればいいんです。
バレンタインで貰った方は、形でも、あってもなくてもいいので、
何かを返してあげてください。
この日を、人の気持ちに寄り添える日に。。。。
失礼致します。
猫の日 夜ご飯 八宝菜と菜の花の辛子和え
せっかくの猫の日（2月22日）
現在、2月23日 AM 1：01
猫のように自分の時間を過ごしたい。
「そんな暇はない」（心の声）
それでも今日は料理を作る！
栄養の摂取は、健康の基本。
バランスの良い食事は、自己の健康への投資。
と、思いながらご飯を作っている真太です。
本日の晩御飯は、
八宝菜と菜の花の辛子和えです。
八宝菜は中華料理なのですが、
野菜炒めに片栗粉を溶かせば、
簡単に八宝菜になると思っています。
鶏ガラスープの素、オイスターソース
あとは、うずらを足せば。。。
完成します！
続いては、
菜の花の辛子和え(めんつゆとか入れる派)
必要なもの
菜の花 1/4束
だしの素 小さじ1/2 ポイント：醤油 味醂の力
めんつゆ 小さじ 1 ポイント：昆布だしと鰹出汁のバランス
粉辛子 小さじ1/4
チューブ辛子 2センチ
塩（茹でる用） 大さじ1/2
飾りのごま 適量
作業：茹でる→調味料を合わせる
前回も、菜の花パスタ記事を上げました。
この「僕が社長になるまで。」と「記事一覧 - 「真太視点」」の読者である
Ras様が、「菜の花パスタ 漢の料理 - 「真太視点」」を『美味しそう』とコメントしてくださいました。
いつも、コメントを頂きありがとうございます。
Ｒas (id:yakuzaishis)様の記事で、医療に関する知識をブログを通して、
薬剤師としての視点がこちらで読めます。↓
※いつも勉強させて、貰っています。
今回は以上になります。
朱華とよく言い合っていることですが、
「身体を優先、身体は資本。」
と、お互い確認し合ってます。
読者の皆様も、いつも頑張っている身体に、
どうか、ご自愛を。
失礼致します。
菜の花パスタ 漢の料理
春を感じられる菜の花を使ったパスタの紹介です。
レシピ内容は基本的に、僕がパスタを作り始めて17年間の経験上のレシピです。
塩分は強めです。
料理をプロの方や、栄養管理する立場の人からすれば、
手順の違いや栄養バランスなどが気になると思いますが、
これも真太の趣味の一つです。（自己満レシピです）
この記事を読んで、真太のレシピは一度置いといても、
菜花で美味しい料理を作る機会にしていただけたらと。。。
それでは、どうぞ！
菜花パスタ
必要なもの
・鷹の爪 お好み
・ニンニク ８カケ（2人分）
・オリーブオイル 適量
・塩 大さじ３
・胡椒 適量
・白ワイン１００ml（2人分）
・菜花６束（2人分）
・めんつゆ 大さじ２
・鶏ガラスープの素 適量（小さじ２）
パスタは一般的なもの使いました。
手順
鷹の爪は輪切りに
ニンニクは千切り
ベーコンは食べやすいサイズに。
菜花２束３センチ程度に切り分け
大さじ1/2の塩で下茹でする。
同時並行で大さじ１の塩を入れた小鍋で、
パスタを茹でだす。
フライパンにオリーブオイル
千切りにしたニンニクを入れる
その後弱火でニンニクに火を通す
オリーブオイルに香りをつける
ぐつぐつとニンニクに火が通ったら
ベーコンを入れて炒める（弱火のまま）
火がすぐ通るので
茹で切った菜花と白ワイン、鷹の爪を入れる
その後フライパンを中火にする
アルコールを飛ばす
沸騰したら、弱火に戻し、
フライパンに鶏ガラスープの素と麺つゆを入れて煮詰める。
茹でてるパスタのお湯をお玉一杯を
フライパンに入れて中火に戻し、
煮詰めていく（重要なソース作り）
ソース味見をして、味の微調整が終わったら、
パスタを入れても負けない様ならパスタを入れてさっと炒める。
完成〜
僕がパスタでよく失敗するのは、風味はついているけど、味がしない。
ということが、多いです。
まだまだ修行が足りません。。。。
PS.次は、アサリでも入れてみたいと思います。
ロードバイクで行く キャンプ 和歌山 編
今週もお疲れ様でした。
今回のお話は、
ロードバイクで行くキャンプシリーズ和歌山編3
が、和歌山編最後になります。
※ロードバイクの旅行シリーズは、
画像中心とした観て楽しんでもらうというコンセプトで作っております。
和歌山県を走った感想
〜前回内容〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
和歌山編１
和歌山編２
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
この時が初めて、和歌山県を走りました。
和歌山県初上陸！
ロード好きとしての和歌山県の印象は、
沿岸部のイメージでは、ロードバイクで走る人がとても多かったです。
山岳部は、岐阜県をイメージする様な、
観光客の通り道としての道路の綺麗さが印象的でした。（沿岸部も比較的）
すれ違う人は、ロードバイクに
お金をかけている装備の人が多かった印象です。
しかも、すれ違いざまに、挨拶（会釈など）をしてくださる人が、
多かったです。
ただただ人としてあったかい気持ちになります。
一緒に走っても、交通モラルが高い人は、人としても安心します。
（あくまで個人の尺度です）
都市部では、滅多にありませんし、
河川敷のサイクルロードは、下品なスピードを出す人も多いです。
そういうところでは、他人軸で走って欲しいものです。
（あくまで個人の尺度です）
話がそれました。。。。
それでは、今回のスタート地点！
那智の滝（前回のブログから）
｜
とれとれ市場 南紀白浜
｜
オートキャンプ場グランパス 計 101キロ
道中 ＜今回のルート＞紀伊勝浦〜白浜（42号線）
とれとれ市場 南紀白浜
着いたんですが。。。写真を撮っていませんでした。
閉店1時間前について相当焦っていました。
すみません。
その後は、
オートキャンプ場グランパスで
友人のテントを借りて。。。。（すっかり暗くなりました）
とれとれ市場で買った海鮮物を焼きながら、Bowmoreを飲みながら
牡蠣にBowmoreをかけて。。。
これは、狙ってやりました。
家から移し替えてBowmoreを少量持参しました。
海沿い冬キャンの醍醐味です！
画像使用商品
スノーピーク(snow peak)
ガスランタン リトルランプ ノクターン
感想（おしゃれで、コンパクトではあるが、実用的ではない。）
翌日、
オートキャンプ場グランパス
からの眺めを↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
夜中は暴風雨でした。晴れてよかったです。
朝の写真だけありました。
グランパス様には、大変良くして頂きました。
夜は北風と雨の中、キャンプ場まで見に来てくださいました。
オートキャンプ場の利用の中でさまざまな評価がありますが、
僕の場合、真冬に海沿いでキャンプする方は、
僕のグループ以外はいませんでした。（ただの物好きです）
とても快適でした。
前に載せた画像ですが↓（この状態で帰ります）
では、
このまま和歌山駅前のホテルまで帰ります！
ここで旅行の振り返りは終了です。
この先、人によっては気分を害される可能性があります。
（食事に関することです。）
（気分を害された方は申し訳ありません。）
（飛ばすこともお勧めします。）
新宮市のグルメ
新宮市で食べたものを軽く紹介します。
左は、熊野牛。
右は。。。。なんでしょう？
正解は。。。
イルカの刺身です
（気分を害された方は申し訳ありません。）
父の実家が高知県なので、
鯨を食べることはよくありましたが、
イルカは、初めて食べました。
味を例えるなら。。
鯨肉の味半分をミルクの味にした感じ？
肉で例えると羊を食べた時の、
イメージになると思います。
和歌山県では、伝統漁でイルカを捕獲することがあるようですね。
貴重な体験でした。
住んでいるところ以外には、知ってるだけで、
「体感、実感していない」
新たな発見があると思います。
和歌山県も是非、足を運んでみてください。
蔓延防止法が、解除されたときに。。。。。
真太の本音
いつもご覧いただきありがとうございます。
いつものロードバイクの旅行シリーズよりは、長く描きました。
今はどこもいけなくなりましたが、
行った所、お勧めできる観光地など、
今後も上げていきます。
この旅行シリーズが少しでの気晴らしになれば、幸いです。
では失礼致します。
PS.他の記事も作成中です。気長に頑張ります！
ロードバイクで行く 和歌山 熊野那智大社
前回の続きです。
沿岸を通って、
日本三代名瀑で、滝一段の落差は、日本一です。
まずは、入り口↓
和歌山県の寺社仏閣は、山の中にあるので、
登るのはものすごく大変です。
歩ける靴をお勧めします！
僕は、サイクルシューズを脱いで、
SUBUのサンダルで歩きました。（サンダルでもキツい）
※サイコン記録はありません。
壮大な那智原始林が迎えてくれます。
になります。
那智大社は広く、場所によって、神社を分けているのか。。。
滝の下に別宮飛瀧神社
滝の横に熊野那智大社
感想
パワースポットなのかなって感じるくらい、
自然の迫力と神秘さを受けました。
僕は、自然の中にいる方が気分は良くなるので、
贅沢な森林浴になりました。
なぜ、車で行かない？
自分の知らないところに、
自分の脚力で行く、
地に足ついた実感が、
ロードバイクで、旅行に行く理由です。
続く！！
ロードバイクで行く 和歌山 熊野本宮大社
最近ロードバイク記事ばかりですが、
どうかお付き合いを。。涙
※今回は画像でスラスラ見てください！
今回は
和歌山県新宮市〜熊野本宮大社
当時京都に住んでいた時から、京都を中心（出発地）として
できる東西南北の地域にロードバイクで旅行をしていました。
今回は近畿地方の南に位置する和歌山県新宮市からスタートしました！
車で３４キロ
ロードバイクで行くと1時間半くらいでしょうか。。
荷物も重かったですし、とても走りやすいと言うわけでもない道でした。
トラックなどのサイズのある車も多かったです。
熊野本宮大社に着く前に、
熊野本宮大鳥居が右手にあります。
午前中でしたので、川霧のおかげで幻想的でした。
にしても大きかったです。
伊勢神宮の鳥居より大きかったような気が。。。
周りも静かなので癒されました。
僕の小さな息抜きです。
続く。
ロングライド装備 紹介 （キャンプ荷物編）
おはようございます。
前回の続き↓
長くなるので２つに分けました。
興味ない方は、すみません。
どうか、お付き合いを汗
では早速、
キャンプとして必要なモノ
真太セレクト
①住
- 寝袋：モンベルダウンハガー８００EX＃1 約4万 （現在廃盤）
- 椅子：ヘリノックスチェアゼロ 1万5千円
- エアマット 数千円
- アルミブランケット 数千円
- リトルランプ：スノーピーク 約4千円
- ガスボンベ：スノーピークランプ用 約500円
- ミニランタン：モンベル 数千円
- ドリッパー：ユニフレーム 約千円
- コーヒーミル：珈琲考具 約9千円
- 机：キャプテンスタッグ 約数千円
真太セレクト
②衣
冬用上下サイクルジャージ0度対応：パールイズミ 約4万円
スーパーメリノウールインナー：モンベル 約7千円
着替え ロンT、下着、上下のヒートテック SUBU：サンダル（靴）
スペリオダウンパンツ：モンベル 1万5千円
③その他
衛生用品、薬、痛み止め、補給食、
調味料、お酒（今回はボウモア）、コッヘル類、ゴミ袋など。
④サイクル用
Nortwave：SPD-SLシューズ/レインウェア/予備ライト/メインライト/メインリアライト/リアライト/モンベル：冬用サイクルキャップ/冬用手袋/予備チューブ
/パンク修理キット/鍵２つ/靴下/空気入れ/ヘルメット/輪行袋/サングラス/など。
※揃えた物品の基準は真太自身の見解です。
気をつけること
記憶にあるものをできるだけ書きました。
その１
重量バランス
ご紹介したものをロードバイクに積むとなると
平均速度も遅くなりますし、
特に下りが止まりにくいです。
重量の把握はしておりませんが、
約10キロはあるか。。ないか。。。
また、重量のバランスによっては、極端に登りが辛くなったり、
下りのブレーキ具合が変わったりします。
荷物を積んだ後は、試しに２０キロ程度走ってみることをお勧めします。
その２
獣道
山を走る場合では一応クマよけの鈴があればいいと思います。
ルート内で熊がいる山を越えるかも把握することは大事です。
僕はまだクマは遭遇していませんが、
170近いオス鹿や猪には、多数会いました。
【目撃スポット】
どうかお気を付けください。
その３
ご使用のライトで不測の事態に備えられますか？
山を走るときは必ず、ライトを２つ以上、
800ルーメン１つ以上必要と考えています。
僕は、ガシロンの1800ルーメンと
レザインの450ルーメン、ボントレガーlon200を使っています。
（真太セレクト）
夜のロングライドで、山越えの時間を想定できなければ、
ヒルクライムはやめましょう。
楽しむために
ロングライドするにせよ、キャンプパッキングをするにせよ。
目的地、目的地までのルートで必要なものを中心にまとめました。
今回は冬キャンを想定しています。
積載の重量バランス、寒さ対策、動物の恐怖、多数ライトの必要性などを
伝えたいと思い、書きました。
必ず安全なこともないですし、天候にも左右され、
自己救済が基本の趣味ですから、しっかりとリスクヘッジをして、
楽しい休日にしてもらえればなと、思います。
いつもお読みいただきありがとうございます。
失礼致します。
